Essen & Trinken
Müsli mit Früchten
Zutaten
- 50 g Müsli – entweder selbst gemischt oder eine Fertigmischung ohne Zucker
- 120 ml Milch
- 60 g geschälte, in Scheiben geschnittene Banane (ca. ½ Banane)
- 1 kleine Pflaume, in Scheiben geschnitten (ca. 60 g)
- ½ Apfel, gewürfelt (ca. 60 g)
- 60 g geschälte, gewürfelte Honigmelone
- ½ geschälte Kiwi, in Scheiben geschnitten (ca. 30 g)
- 2 EL Heidelbeeren
- 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
- ¼ TL gemahlener Zimt
- (optional) 2 EL gepuffter Amaranth
Zubereitung
-
Vermische das Müsli mit der Milch direkt in zwei Schalen und lasse es kurz quellen.
-
Gib Banane, Pflaume, Apfel, Honigmelone, Kiwi und Heidelbeeren in eine zweite Schüssel und beträufle alles mit dem Zitronensaft.Mische die Früchte vorsichtig, damit sie ganz bleiben.
-
Verteile die Fruchtmischung auf dem
eingeweichten Müsli. -
Bestreue alles mit Zimt und – wenn du
magst – mit gepufftem Amaranth.
Dann direkt genießen.
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